Pour revenir à Soi…
Et cultiver sa présence…
La méditation permet de retrouver un ancrage dans le présent, de cultiver une présence plus attentive à soi et à tout ce qui nous entoure. Elle offre un espace pour ralentir, accueillir et développer une relation différente à nos pensées, nos émotions, nos expériences. Elle constitue une ressource inépuisable pour notre équilibre émotionnel et peut devenir une puissante alliée de notre santé mentale.
S'asseoir en cercle pour méditer ensemble, c'est s'autoriser mutuellement à être là, tel que nous sommes et à nous accorder notre place. Les séances de méditation guidée en groupe comprennent un temps d’accueil pour attérir dans l’ici et maintenant, la méditation guidée est suivie d'un temps d’échange permettant de partager ce qui a émergé durant la pratique. C’est le moment pour moi de vous soutenir dans ce que vous traversez et de répondre à toutes vos questions dans un cadre sécurisé et bienveillant. Ce partage ouvre toujours une expérience de grande authenticité et permet de se réconciliation avec nous-mêmes ouvrant une dimension de soin précieuse et durable.
En groupe
En individuel
A une époque marquée par l’intensité; nouveaux schémas familiaux, solitude, défis sociétaux et environnementaux, surcharges en tout genre; préserver son équilibre psychique est devenu très complexe. Stress, troubles du sommeil, Burnout n’ont jamais été aussi fréquents qu’aujourd’hui. Je propose des séances de méditations guidées sur-mesure pour les personnes qui souhaitent s’aider de la méditation pour traverser une problématique spécifique et transformer leur rapport aux difficultés qui en émergent. J’exerce comme psychologue depuis de nombreuses années dans le domaine médical ce qui a façonné mon expértise dans des problématiques tout-venant. J’ai une sensiblité particulière avec le domaine créatif, la santé de la femme; et le soutien de personnes recherchant un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Les séances individuelles peuvent se dérouler à domicile, en forêt ou en ligne.